Nhiều cha mẹ cảm thấy lo lắng lúc thấy trẻ ngủ hay bị giật thột, bé ngủ ko ngon giấc thì cha mẹ sẽ rất mệt mõi. Vậy hãy ứng dụng ngay mẹo để bé yêu ngủ ngon, ko giật thột.
Giấc ngủ đóng vai trò quan yếu đối với sự phát triển cả về thể chất và ý thức của trẻ nhỏ. Trẻ ngủ đủ và ngon giấc sẽ nhanh to khỏe, thông minh, trường hợp trẻ ngủ ko đủ giấc sẽ khiến cho trẻ bứt rứt khó chịu, thậm chí hay bị ốm vặt.
Lúc gặp phải tình trạng này, nhiều cha mẹ đã thử qua vô số cách nhưng vẫn ko thấy hiệu quả. Vậy hãy thử một số mẹo nhỏ sau đây cha mẹ sẽ thấy bé ngủ ngon, yên giấc hơn.
15 mẹo dân gian giúp bé, trẻ sơ sinh ngủ ngon giấc vào ban đêm
Mẹo dân gian giúp bé, trẻ sơ sinh ngủ ngon giấc vào ban đêm
Làm gối đinh lăng
Sử dụng gối từ thảo dược cũng là một mẹo dân gian vô cùng hiệu quả giúp con ngủ ngon hơn. Mẹ mang thể sắm hoặc tự làm gối bằng đinh lăng cho bé.
Đặt dao cùn ở đầu giường
Đặt dao cùn ở đầu giường cũng là một mẹo dân gian khác được ứng dụng cho trẻ thường xuyên giật thột trong lúc ngủ. Nhiều người cho rằng cách làm này mang thể giúp xua đuổi tà khí cho bé ngủ ngon hơn.
Đặt vỏ cam, chanh, quýt trong phòng ngủ
Mẹ mang thể đặt vỏ cam, chanh, quýt trong phòng ngủ, ở đầu giường hoặc góc phòng ngủ của bé. Tinh dầu từ những loại vỏ này mang công dụng điều hòa lưu thông máu, thư thái ý thức và con người sẽ dễ đi sâu vào giấc ngủ.
Treo tỏi ở đầu giường
Treo tỏi ở đầu giường là một mẹo dân gian giúp bé ngoan và ít quấy khóc hơn lúc ngủ.
Sử dụng cành dâu tằm
Theo quan niệm dân gian, dâu tằm là loại cây mang thể xua đuổi tà khí lúc bé ngủ, ba mẹ mang thể đặt cành dâu tằm (càng tươi càng tốt) trong phòng ngủ của bé mang thể giúp bé ko bị quấy nhiễu và trẻ ngủ ngoan hơn.
Xông phòng bằng nhân tình kết hoặc tinh dầu
Xông phòng bằng nhân tình kết hoặc tinh dầu mang tác dụng sát khuẩn, giúp thanh lọc ko khí, giúp bé hết khóc và giật thột nửa đêm, trẻ sẽ ngủ ngon hơn.
213 mẹo giúp bé, trẻ sơ sinh ngủ ngon giấc vào ban đêm
Ko đùa với bé trước lúc đi ngủ
Ko đùa với bé trước lúc đi ngủ
Việc cha mẹ nô đùa với bé trước lúc đi ngủ sẽ khiến cho bé tỉnh táo, ko muốn ngủ, thậm chí nhiều trẻ trước lúc ngủ nô đùa nhiều quá tới lúc ngủ đêm hay giật thột, tỉnh và quấy khóc.
Vì vậy nếu như muốn bé mang một giấc ngủ ngon, sâu hơn thì trước lúc bé ngủ cha mẹ hãy tránh nô đùa.
Đừng dỗ nếu bé khóc giữa đêm
Thông thường đêm trẻ hay bị giật thột, la hét và khóc to, theo thói quen cha mẹ sẽ thức dậy và dỗ trẻ. Tuy nhiên cha mẹ nên thay đổi thói quen này, hãy đợi khoảng 1-Hai phút để trẻ tự ru mình ngủ chỉ sau vài lần trẻ sẽ quen dần và ngủ ngon giấc hơn. Còn nếu như trẻ khóc to và khóc lâu hơn Hai phút thì cha mẹ mới nên thức dậy và dỗ cho trẻ ngủ tiếp.
Ngoài ra cha mẹ cũng cần lưu ý lúc dỗ bé khóc ko nên bật đèn cũng ko nên bế bé lên ngay tương tự dễ tạo thói quen cho bé, lần sau nếu bé khóc nếu như bạn ko dỗ bé sẽ ko ngủ.
Ko nên cho bé ăn no trước lúc ngủ
Ko nên cho bé ăn no trước lúc ngủ
Để bé ngủ ngon ko giật thột, ngủ sâu giấc thì mẹ nhất định phải nhớ đó là ko cho trẻ ăn quá no trước lúc đi ngủ, đặc thù là nên tránh những thực phẩm như: Trứng, phomai, thực phẩm giàu protein… vì những thực phẩm này sẽ khiến cho bụng của bé bị đầy, khó chịu và bé ko ngủ ngon giấc được.
Ngoài ra mẹ cũng ko nên cho bé bú quá no, bé sẽ đi tiểu nhiều, điều này sẽ tác động tới giấc ngủ của bé.
Tuân theo đúng giờ sinh vật học của giấc ngủ
Để bé mang giấc ngủ ngon thì mẹ nên tuân theo nhịp ngủ của bé, đừng đánh tỉnh bé lúc bé đang ngủ ngon. Ở những độ tuổi khác nhau thì mang thời kì ngủ khác nhau ví dụ như: Trẻ sơ sinh khoảng 3 tháng tuổi thường ngủ 20 giờ/ngày, mỗi lần ngủ khoảng 2 - 3 tiếng một lần, ko tính ngày hay đêm, còn với trẻ to hơn thì thời kì ngủ sẽ ít đi và ngủ đêm nhiều hơn ngày.
Nên tắt đèn trước lúc ngủ
Nên tắt đèn trước lúc ngủ
Ánh sáng sẽ khiến cho ức chế sự sản sinh hormone melatonin (một loại hormone giúp con người ngủ sâu hơn) khiến cho bé khó ngủ, ngủ hay giật thột. Vì vậy nếu như mẹ muốn bé ngủ ngon và sâu giấc hơn thì mẹ hãy tắt đèn trước lúc bé ngủ, chỉ để ánh sáng mờ
Cho trẻ ngậm vú giả
Ngậm vú giả cũng là mẹo hay giúp trẻ ngủ ngon ko bị giật thột. Lúc thấy bé đã ngủ say thì mẹ mang thể bỏ núm vú giả ra là được. Nếu như chọn cách này thấy thích hợp thì mẹ nên chọn cho bé loại núm vú mềm, chất lượng để đảm bảo an toàn sức khỏe của trẻ.
Quấn tã
Quấn tã lúc ngủ sẽ giúp trẻ cảm thấy thoải mái và mang cảm giác đang trong một môi trường an toàn, trẻ lúc ngủ sẽ ko bị giật thột tỉnh giấc, ngủ ngon và lâu hơn.
Cho trẻ ngủ ít vào ban ngày
Ngủ ít vào ban ngày
Ban ngày nếu trẻ ngủ quá từ 2 - 2,5 giờ, hãy đánh thức bé dậy cho trẻ ăn và chơi, rồi sau đó ngủ lại tiếp. Trẻ ngủ quá nhiều vào ban ngày là lý do khiến cho trẻ thức vào ban đêm.
Bật nhạc nhẹ nhõm
Ko nên để ko gian quá tĩnh lặng trong lúc bé ngủ thay vào đó mang thể sử dụng những loại nhạc nhẹ nhõm, tiếng ồn trắng để tương trợ cho quá trình ngủ của trẻ.
Ăn sau lúc thức dậy
Nên cho trẻ ăn sau lúc ngủ dậy và ko nên cho trẻ ăn trước lúc ngủ, gây tình trạng đầy bụng khiến cho trẻ khó ngủ.
Duy trì thói quen ngủ trưa
Duy trì thói quen ngủ trưa
Cho trẻ ngủ trưa là một trong những cách giúp trẻ sơ sinh ổn định trước lúc ngủ vào ban đêm.
Cho trẻ ngủ riêng
Ba mẹ nên tập cho trẻ ngủ một cách độc lập để trẻ sơ sinh mang thể ngủ được một giấc dài.
Ăn nhiều hơn vào ban ngày
Tương tự việc ko nên để trẻ ngủ quá nhiều vào ban ngày. Bạn nên cho trẻ ăn nhiều hơn vào ban ngày hạn chế ăn nhiều vào ban đêm để tương trợ giấc ngủ.
3Các sai trái tác động xấu tới giấc ngủ của bé, trẻ sơ sinh
Những sai trái tác động xấu tới giấc ngủ của bé, trẻ sơ sinh
Ko tạo cho trẻ thói quen đi ngủ dẫn tới tình trạng trẻ thường xuyên thức khuya, giật thột tình giấc làm tác động trực tiếp tới sức khỏe, cũng như sự phát triển của trẻ. Do đó, ba mẹ cần cho trẻ đi ngủ đúng giờ theo lộ trình nhất thiết, giúp tạo thói quen cũng như tương trợ việc ru ngủ trở nên tiện lợi hơn.
Thỉnh thoảng ba mẹ ko nhìn thấy được những tín hiệu trẻ đã mệt và buồn ngủ, dẫn tới tình trạng bé bắt dầu cáu gắt và khóc lóc gây khó khăn và mất thời kì cho trẻ đi vào giấc ngủ.
Nhiều ba mẹ cho rằng cho trẻ ngủ ở phòng mang ánh sáng mạnh mang thể giúp trẻ nhận mặt được ngày đêm. Tuy nhiên, thực chất cho trẻ ngủ trong phòng tối sẽ giúp ích hơn cho giấc ngủ của trẻ, giúp xúc tiến sản xuất melatonin - một loại hormone giúp điều chỉnh giấc ngủ.
Nhiều ba mẹ cho trẻ ngủ giường quá sớm gây xáo trộn giấc ngủ của trẻ, khiến cho trẻ ko thoải mái. Chỉ nên chuyển sang giường lúc trẻ trong độ tuổi từ 18 tháng tới 3 tuổi rưỡi.
Nhiều ba mẹ chọn cách cho con ngủ chung giường, tuy nhiên cách làm này vô tình sẽ khiến cho trẻ khó ngủ hơn so với ngủ một mình trong cũi. Ngoài ra còn mang nguy cơ làm gia tăng SIDS (hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh) và những trường hợp tử vong liên quan tới giấc ngủ khác.
4Một số lưu ý khác để bé ngủ ko giật thột?
Luôn giữ bé ở sắp thân thể mình càng lâu càng tốt: Trước lúc đặt bé xuống giường thì mẹ hãy ôm bé lâu hơn một tí và từ từ cúi người xuống đặt bé xuống giường.
Quấn khăn cho trẻ sơ sinh
Quấn khăn cho trẻ sơ sinh: Mẹo khá hay và hiệu quả giúp trẻ ngủ ngon giấc hơn đó là mẹ mang thể quấn khăn cho bé, điều này sẽ khiến cho bé mang cảm giác an toàn như đang trong bụng mẹ.
Nằm cùng giường với bé: Việc mẹ nằm cùng giường với bé sẽ khiến cho bé mang cảm giác yên tâm hơn lúc ngủ, bé ngủ ko bị giật thột. Ngoài ra mẹ mang thể cho bé bú để bé ngủ sau lúc bé ngủ say sẽ từ rời bỏ vú mẹ lúc đó mẹ hãy giữ bầu ngực của mình quay về phía bé nhưng đảm bảo ko cản trở đường thở của bé.
Bật nhạc ru nhẹ nhõm
Bật nhạc ru nhẹ nhõm: Bật những bài hát ru nhẹ nhõm hoặc bật quạt nhẹ phe phẩy sẽ khiến cho bé mang cảm giác luôn mang người kế bên bé sẽ an tâm mà ngủ ngon giấc hơn.
Tìm trứng những loại tốt cho bé tại Bách hoá XANH:
Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH
