Hàng ngày mang vô số người tìm cách để giảm cân giảm béo, tuy nhiên cũng mang ko ít người luôn ‘đấu tranh’ tìm cách làm sao để tăng cân tăng ký nhanh để ko còn bị chê là gầy nữa. Vậy thắc mắc đặt ra là bạn đã vận dụng hay tìm được phương pháp nào hiệu quả tình sự chưa? Nếu chưa mang được, hãy thử ngay cách tăng thăng bằng sữa bí đỏ siêu ngon, ko ớn và vô cùng rẻ tiền dưới đây nhé.
Chỉ cần sau Một tháng, bạn sẽ thuận tiện lên nhanh 2-3kg mà ko cần phải ‘tích cực’ lo lắng suốt cả ngày như trước đây. Thậm chí nếu bạn vận dụng đúng cách, kết hợp cùng với những thực phẩm tăng cân cho người gầy, bổ sung thêm rau xanh, trái cây,… và Một lộ trình tập thể dục đúng cách thì 6kg chỉ là chuyện nhỏ mà thôi. Điều quan yếu nữa là loại sữa này siêu ngon, vô cùng dễ uống, đơn thuần dễ làm ngay tại nhà và tầm giá thì chẳng đáng bao nhiêu đâu nhé.
Chúc mừng bạn đã tìm thấy cho mình công thức tăng thăng bằng sữa bí đỏ vô cùng thần kỳ rồi đó, hãy làm và tăng kỳ ngay đi nào!
Lưu ý, để đảm bảo sữa ko gây đau bụng và giúp bạn mang được Một loại sữa uống cực tốt cho người gầy, cần phải đọc kỹ hướng dẫn cách làm sữa bí đỏ tăng cân nhé.
Hướng dẫn chuẩn bị vật liệu cần thiết
- 200ml nước cốt dừa tươi
- 1/Hai lon sữa đặc ông thọ, cô gái hà lan hay ngôi sao phương nam.
- Hai bịch sữa tươi (ko đường hoặc mang đường đều tốt, tùy vào khẩu vị của từng người, bạn mang thể cho thêm sữa nhưng sẽ khá loãng nhé)
- 2kg bí đỏ (ưu tiên chọn bí hồ lô vì sẽ thơm ngon và dẻo hơn theo ý kiến riêng của Khỏe Đẹp).
Hướng dẫn cách làm sữa bí đỏ cho người gầy
Bạn cần chú ý kỹ từng bước dưới đây để cho ra đúng loại sữa thơm ngon và vô cùng tẩm bổ nhé.
- Gọt vỏ bí đỏ, rửa sạch với nước lạnh, để ráo nước.
- Cắt bí thành từng miếng vuông khoảng 2cm. Cho hết vào nồi hấp cách thủy, tuyệt đối ko luộc bạn nhé. Nếu ko mang nồi hấp thì mang thể cho vào nồi cơm điện để tiết kiệm thời kì.
- Sau lúc chín, cho tất cả bí vào máy xay sinh tố, và xay nhuyễn. Trong trường hợp, bạn ko mang sẵn máy xay, thì hãy sử dụng muỗng để nghiền mịn nhé.
- Tiếp tới cho thêm sữa tươi, sữa đặc và nước cốt dừa đã chuẩn bị ở trên vào. Xay tiếp Một lần nữa cho thật mịn đều.
- Sau đó cho tất cả vào Một dòng nồi to, bật lửa và khuấy đều cho tới lúc nào sôi lên thì tắt bếp, để nguội hoàn toàn.
- Cho vào Một lọ/chai sạch, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
Hướng dẫn sử dụng sữa bí đỏ đúng cách để lên 5kg/tháng
- Uống sữa tăng cân này Hai lần/ngày, buổi trưa sau lúc ăn cơm xong và tối trước lúc đi ngủ.
- Ăn uống đúng giờ, ngày 6 bữa, 3 chính, 3 phụ. Ko được bỏ bữa hay nhịn thì phương pháp tăng thăng bằng bí đỏ mới hiệu quả. Bạn mang thể tham khảo ngay thực đơn giúp người gầy tăng cân nhanh hiệu quả chuẩn ko chỉnh nhé.
- Kết hợp tập thể dục đều đặn mỗi ngày nữa nhé.
Đặc trưng, nếu bạn mang thêm tí kinh phí và yêu thích tập gym, thể thao, hãy bổ sung thêm cho mình Một loại sữa tăng cân nhanh cho người gầy vô cùng hiệu quả, đảm bảo Hai tháng tăng 8-10kg là chuyện thường.
Nào giờ bạn đã mang được phương pháp cực hay để mang thể tăng ngay 4-5kg sau Một tháng rồi đó, còn chờ gì nữa mà ko làm ngay!
