MÙA LỰU VÀO THÁNG MẤY Ở VIỆT NAM

MUA LUU VAO THANG MAY O VIET NAM 58772

Bà bầu ăn quả lựu từ tháng thứ mấy là tốt nhất?

Ăn lựu trong thời kì mang thai là một trong những lựa chọn dinh dưỡng rất tốt cho cả mẹ và bé. Vậy quả lựu mang lại những lợi ích gì tới sức khỏe của bà bầu? Bà bầu ăn quả lựu từ tháng thứ mấy là tốt nhất? Sử dụng lựu sao cho hiệu quả và an toàn? Hãy tìm câu trả lời cụ thể qua bài viết sau đây.

Lựu với nguồn gốc xuất xứ từ những nước Trung Đông. Thời kì thích thống nhất để tậu lựu đó là vào mùa lựu từ tháng 4 tới tháng 8 hàng năm.Trong lựu với một số hợp chất mang tên là phytochemical, chất này đã được những nhà khoa học chứng minh là rất tốt cho hệ tim mạch của con người. Do đó lựu sẽ với khả năng hạn chế nguy cơ tiền sản giật do huyết áp tăng vào 3 tháng cuối thai kỳ. Lựu còn với khả năng thăng bằng huyết áp, vô cùng thích hợp cho những mẹ bầu với tiền sử cao huyết áp.Lựu còn chứa một lượng vitamin C dồi dào. Vitamin C giúp thân thể tiếp thu được sắt từ những nguồn thực phẩm một cách tốt đa. Do đó lúc mẹ bầu ăn lựu, vitamin C sẵn với trong lựu sẽ giúp thân thể tăng cường khả năng tiếp thu sắt, ngăn chặn tình trạng thiếu máu do thiếu sắt.Ngoài ra, vitamin C còn đặc thù tốt cho hệ miễn nhiễm của thân thể. Lúc thai nhi đang ngày càng to lên trong bụng mẹ, thân thể bạn sẽ dành hầu hết sự ưu tiên cho quá trình hình thành thai nhi và sao nhãng những nhiệm vụ khác. Lúc này, vitamin C sẽ rất cần thiết giúp cải thiện bức tường hệ miễn nhiễm bảo vệ thân thể mẹ khỏi sự tác động của vi khuẩn và virus.Nhiều nghiên cứu khoa học còn chỉ ra rằng, ăn lựu trong thời kì mang thai còn với nhiều tác dụng tích cực đối với hệ xương của cả mẹ và bé.Ko những vậy, trong lựu còn chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, nhiều hơn hẳn so với quả việt quất, trà xanh... Vì vậy lựu cũng rất hữu ích trong việc chăm sóc sắc đẹp của mẹ bầu, giúp làm da thêm sáng mịn.Nước ép quả lựu rất tốt cho mẹ bầu và sự phát triển của trí tuệ bé, giúp giảm nguy cơ bị tổn thương ở não và những bệnh lý về tim mạch.Trong quả lựu còn chứa những thành phần khác như: natri, vitamin B2, sinh tố B, niaxin, canxi, photpho... rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.

2. Những tác dụng của quả lựu đối với mẹ bầu

Giảm huyết áp:

Quả lựu nằm trong danh sách 12 loại trái cây hàng đầu dành cho người huyết áp cao, lựu còn mang nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe trái tim.Đặc trưng, ở phụ nữ mang thai, thường mắc phải chứng tiền sản giật, nguyên nhân chủ yếu là do huyết áp cao. Vì vậy, bổ sung lựu vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp bà bầu hạn chế được tình trạng này.

Bổ sung vitamin C.

Như đã nêu trên, trong quả lựu chứa rất nhiều vitamin C.Vitamin C trong lựu ko những tăng cường được hệ miễn nhiễm và còn giúp mẹ tiếp thu sắt một cách tốt hơn.

Bổ sung chất chống oxy hóa.

Những chất oxy hóa giúp thân thể chúng ta tăng tuổi thọ, tái tạo những tế bào và tương trợ thân thể sử dụng oxy nhiều hơn. Chủ yếu tố này giúp thân thể chúng ta khỏe mạnh và trẻ lâu hơn.

Article post on: nongdanmo.com

Cải thiện mật độ xương.

Xem thêm: Uống Nước Bưởi Nhiều Với Tốt Ko ? Uống Nước Ép Bưởi Vào Buổi Sáng Với Tốt Ko

Lựu cũng được giám định là tốt với sự phát triển của xương cho cả mẹ và bé.Trong lựu với chứa nhiều vitamin K. Một ly nước ép lựu sẽ cung ứng 26.một mcg vitamin K. Vitamin K với vai trò quan yếu trong việc củng cố và phát triển xương của bé.

Source: nongdanmo.com

Bổ sung chất xơ.

Lựu giúp cung ứng chất xơ cho thân thể và ngăn ngừa tình trạng táo bón rất hay gặp ở bà bầu.Lúc mang thai, nhu động ruột của mẹ bầu sẽ dễ bị rối loạn, do vậy lúc này mẹ bầu cần tăng cường bổ sung chất xơ để hệ tiêu hóa được điều hòa.

Bổ sung folate.

Trong suốt thời kỳ mang thai, folate đóng một vai trò quan yếu trong việc hình thành và phát triển của bé. Một khẩu phần nước ép lựu với thể cung ứng cho bạn 60mg folate tự nhiên.Tiếp thu lượng folate thích hợp sẽ tạo điều kiện cho em bé được phát triển khỏe mạnh và ngăn ngừa được nhiều dị tật bẩm sinh khác nhau, bao gồm cả dị tật khuyết thiếu ống thần kinh.

Lựu mang nhiều dưỡng chất, ý nghĩa nhất là trong giai đoạn 3 tháng giữa và 3 tháng cuối thai kỳ. Tuy nhiên, mẹ bầu với thể ăn lựu vào những tuần thai trước nhất. Vì với những lợi ích tuyệt vời từ quả lựu, thì ăn lựu sẽ thích hợp trong cả thai kỳ dài 9 tháng 10 ngày của mẹ bầu.

Via @: nongdanmo.com

4. Những lưu ý để sử dụng lựu sao cho an toàn và hiệu quả

Ko tiêu dùng những chiết xuất từ vỏ lựu vì nó với thể làm tăng nguy cơ chuyển dạ sớm của mẹ bầu.Nước ép lựu chứa hàm lượng calo cao, do đó mẹ bầu nên sử dụng với lượng vừa phải.Lựu được khuyến cáo rằng với thể tương tác với một số loại thuốc khác như: thuốc giảm loãng máu, thuốc ức chế ACE, statin và thuốc trị huyết áp.

Xem thêm:

Trên đây là những thông tin giúp mẹ bầu hiểu thêm về tác dụng của quả lựu. Lựu mang một trị giá dinh dưỡng cao đối với cả mẹ và bé, do vậy, mẹ hãy chọn những quả lựu tươi ngon, an toàn để sử dụng trong suốt thai kỳ. Chúc mẹ và bé thật nhiều sức khỏe.

Ăn lựu với thể điều trị ung thư hay ko?Nước ép lựu với tốt cho bệnh nhân bị ung thư phổi ko?Ăn lựu lúc mang thai với được ko?

Article post on: nongdanmo.com

Recommended For You

About the Author: Bảo