Làm thế nào để ôn thi hiệu quả luôn là vấn đề nhận được nhiều sự quan tâm của những sĩ tử sắp phải đối mặt với kỳ thi quốc gia sắp tới. Vậy làm thế nào để với phương pháp ôn thi hiệu quả, khoa học, tiết kiệm thời kì và công sức? Dưới đây sẽ là một số kinh nghiệm ôn thi giúp những bạn tự tín, chủ động vượt qua những thử thách trong kỳ thi sắp tới.
1. Lên lộ trình từ sớm
Thói quen “nước tới chân mới nhảy” là thói quen của đại rất nhiều bạn trẻ hiện nay. Cứ ăn chơi đã rồi tới lúc sắp thi bài vở chồng chất lên, thời kì thì gấp rút làm việc ôn thi không đâu vào đâu.
Thầy giáo Sergio Della Sala là giảng viên từ Đại học Edinburgh cho rằng cách ôn bài tối ưu nhất là phải được thực hiện liên tục và quan yếu là khởi đầu từ sớm nhất với thể. Việc ôn bài theo phương pháp chia nội dung thành từng mục nhỏ sẽ tốt hơn là học kiểu gấp rút “nước tới chân mới nhảy”. Bạn với thể sử dụng flashcard và mang theo trong túi sách để ôn luyện mọi lúc mọi nơi.
2. Ko thức quá khuya
Những bạn đừng nghĩ việc thức thâu đêm để ôn học bài là tốt. Nhiều bạn cố thức khuya học bài quá 11, 12 giờ khuya, thậm chí “overnight”, thức trắng đêm luôn với ly cà phê chống buồn ngủ rồi mai ngủ bù. Điều này ko chỉ gây hại cho sức khỏe của bạn mà còn tác động tới trí tưởng.
Thân thể cần giấc ngủ đủ 7, 8 tiếng vào ban đêm để ngơi nghỉ, phục hồi sinh lực. Thiếu ngủ sẽ làm bạn mỏi mệt, thậm chí suy nhược thân thể, đầu óc suy giảm trí tưởng. Đừng ép thân thể bạn trái với nhịp sinh vật học. Đừng nên thức quá 10 giờ khuya. Thay vào đó, bạn hãy đi ngủ sớm vào tối hôm trước và hôm sau hãy dậy khoảng 5 giờ rưỡi sáng, tập thể dục phát động thân thể 10 phút, sau đó ngồi vào bàn học. Buổi trưa, nếu với thể, bạn nên ngủ 30 phút tới Một giờ, nếu bạn học buổi chiều, xa trường thì “chợp mắt” khoảng 15 – 20 phút cũng rất quý.
3.Tự học mỗi ngày
Việc đọc đi đọc lại bài học là cách rèn luyện tư duy độc lập và hiệu quả, giúp bạn nắm chắc tri thức ôn thi mà ko cần phải học vẹt. Theo David Cox, sinh viên ngành Tâm lý học, đã khẳng định việc lặp lại là một trong những cách hiệu quả nhất để ghi nhớ và xử lý thông tin. Bạn cũng với thể ghi nhớ tri thức bằng những phương pháp “thân thiện” hơn, ví dụ, thay vì gạch chân hoặc highlight nội dung trong sách, bạn với thể brainstorm hay đọc to thông tin đó lên để ghi nhớ tri thức vừa đọc qua.
4. Viết ra giấy
Đừng “lẩm bẩm” học thuộc lòng như … tụng kinh. Ko chỉ những từ mới tiếng Anh, công thức Toán – Lý – Hóa mặc cả tri thức Văn – Sử – Địa đều cần viết ra giấy lúc bạn học bài, ôn tập. Viết ra giấy sẽ tăng khả năng ghi nhớ chủ động sẽ giúp bạn tiện dụng khắc sâu tri thức rất hiệu quả. Những nhà khoa học cho rằng, viết sẽ kích thích não ghi nhớ, và đó cũng là một hình thức trực quan trong tiếp thu tri thức giúp ôn thi hiệu quả.
5. Thực hiện, thực hiện, thực hiện…
Bạn hãy tự vận dụng, củng cố tri thức qua việc giải những bài tập, làm những bài thực hiện. Đừng học công thức suông, hãy kết hợp những bài tập với ứng dụng công thức đó, làm đi làm lại nhiều lần, lúc nào hoàn chỉnh mới thôi. Đừng đọc những bài văn mẫu rồi để đó, hãy tự viết lại một đoạn văn hoặc bài văn với những ý vừa tham khảo được theo cách diễn đạt của mình. Đừng học những cấu trúc ngữ pháp tiếng Anh riêng lẻ, hãy làm những bài tập với dạng cấu trúc đó. Hãy giải thật nhiều bài tập và đề thi tham khảo, xúc tiếp nhiều dạng đề, thật tỷ mỉ và nhẫn nại giải từng câu một. Hiện với rất nhiều sách bài tập, đề tham khảo với đáp án. Lúc giải bài tập, bạn đừng vội mở đáp án ra xem. Giải xong, xem đáp án, nếu thấy mình sai thì tự giải lại cho đúng mới thôi.
6.Trao đổi với bạn bè
“Học thầy ko tày học bạn”, trao đổi với bạn bè là cách giúp bạn nhớ bài lâu nhất. Nhiều bạn san sẻ “Với những bài rà soát, việc gia nhập vào nhóm ôn bài là cách học tốt nhất với mình. Qua đó bọn mình với thể trao đổi những ý tưởng và những phương án với nhau. Bằng việc tư vấn thắc mắc của một người nào khác, bạn với thể khẳng định và kiểm định nội dung mình đã học qua xem với xác thực hay chưa”.
7.Ko để những “khoảng trắng” về tri thức
Tri thức quá phong phú, phổ biến. Người nào cũng với những “lỗ hổng” tri thức nhất định, ko nhiều thì ít. Bạn hãy bám sát chuẩn tri thức mà thầy cô giáo ôn tập cho học trò để lấp đầy hoặc một phần “lỗ hổng” tri thức đó. Nên nhớ rằng “muộn còn hơn ko”. Vài “lỗ hổng” nhỏ về tri thức thì ko quá nghiêm trọng, nhưng bạn ko được để những “khoảng trắng” về tri thức, tức là hoàn toàn ko hiểu, ko biết gì về một mảng nào đó. Bài thi với những câu ko quá khó nhưng bạn ko làm được chút nào, 0.25 điểm cũng ko với, là do những “khoảng trắng” tri thức của bạn. Hãy mạnh dạn nhờ thầy cô hoặc bạn bè trợ giúp, tuyệt đối ko giấu dốt, ko sợ “quê”. Ko người nào cười chê người với ý thức học hỏi.
8. Rèn luyện kỹ năng tập trung
Để ôn bài với hiệu quả, quan yếu nhất là sự tập trung. Những thứ tiêu khiển trên sẽ phân tán suy nghĩ của bạn. Thời kì ko còn nhiều nữa. Hãy tỷ mỉ với chiếc điện thoại, headphone, ipad, máy mp3, ti-vi, máy vi tính. Chúng sẽ lấy đi của bạn khá nhiều thời kì cũng như cắt ngang dòng suy nghĩ của bạn.Hãy tiêu dùng chúng trong giờ giải lao với một thời lượng với hạn thôi những bạn nhé.
Xem : Rèn luyện kỹ năng tập trung bằng phương pháp Pomodoro
9. Giấc ngủ là yếu tố sống còn
Khoảng 1/3 thế cục của chúng ta là dành cho việc ngủ và giấc ngủ là yếu tố quan yếu hơn bao giờ hết trong suốt thời kì ôn tập. Giấc ngủ giữ vai trò chủ đạo trong việc củng cố bộ nhớ- nhất là lúc não bộ sao lưu những thông tin ngắn hạn và tạo lập bộ nhớ trong tương lai. Qúa trình này xảy ra trong suốt thời kì ngủ sâu, lúc những tế bào thần kinh trong vùng ghi nhớ thông qua mô phỏng vận động chuyển tới một phòng ban khác của não bộ gọi là tân vỏ não, phần mà chịu trách nhiệm về tiếng nói và thực hiện những mệnh lệnh vận động.
10. Vận dụng những phương pháp ghi nhớ ngắn hạn
Những bạn với thể tiêu dùng sơ đồ cây, sơ đồ tư duy để hệ thống lại tri thức trong một thời kì cực ngắn. Thời kì nước rút ko cho phép chúng ta ôm một đống giáo trình dày cộm để nghiên cứu, hãy biết cách đọc mục lục giáo trình và hệ thống tri thức thành những sơ đồ. Những bạn sẽ thấy hiệu quả bất thần từ phương pháp này mang lại.
Xem : Phương pháp rèn luyện trí tưởng siêu phàm của kỷ lục gia
Bạn cần tập trung hơn để ôn luyện – Modafinil với thể giúp!
Tất nhiên, Modafinil ko thể làm bạn bỗng dưng “tài giỏi thần thánh” trong phút chốc!
Những gì mà Modafinil đem lại chính là khả năng kích hoạt những chức năng não bộ nhạy bén hơn bằng cách xúc tiến sự dẫn truyền thông tin giữa những tế bào Noron thần kinh như amphetamine, modafinil, methylphenidate, dimethylamylamine…
Nó giữ cho bạn luôn trong trạng thái hưng phấn, nhưng điều đó ko với nghĩa Modafinil là một CHẤT KÍCH THÍCH hay DOPING (tên gọi chung của những chất kích thích bị cấm trong thi đấu thể thao).
- Modafinil giữ cho bạn trong trạng thái tỉnh táo, ko bị cơn buồn ngủ “gọi tên”
- Modafinil giữ cho bạn tập trung, ko lo những cuộc vui quấy rầy
- Modafinil giúp bạn học tập hăng say, ko mỏi mệt
Modafinil mang tới hiệu quả, nhưng ko làm người tiêu dùng bị lệ thuộc vào thuốc. Những tác dụng phụ xuất hiện sau lúc sử dụng thuốc thường rất hiếm và ko đáng kể.
- Modafinil được chứng thực an toàn và cấp phép sử dụng bởi FDA ( cơ quan quản lý thực phẩm và dược phẩm Mỹ).
- Modafinil được lưu hành rộng rãi trên toàn toàn cầu, mà phổ biến nhất là những sinh viên và giới văn phòng tại Mỹ.
»»» Sở hữu thể THUỐC THÔNG MINH hoàn toàn là một khái niệm mới mẻ đối với bạn
»»» Cũng với thể MODAFINIL là loại thuốc lần đầu bạn biết tới
Song hiệu quả thực tế của nó đã được lan truyền rộng rãi từ lâu – Vì sao ko cho chính bạn một thời cơ để thành công hơn với MODAFINIL!
